10 hacks för att vinna i bordtennis - bli en mästare på bordfotboll!

Bordtennis är en sport där tekniska färdigheter är viktiga, men också strategi och mental styrka. För att vinna match efter match måste man fokusera på alla dessa element. I denna artikel ger vi tips om hur du kan göra det.

Teknik

Grundtekniken i bordtennis är att ha rätt kroppshållning, fötterna placerade i bredd på linje med bordet. Efter att ha placerat kroppen börjar du rörelsen med händerna och ser till att ha en bra handposition, vars riktning bör vara knuten till riktningen på slaget. Felaktigt grepp på racketen eller dålig teknik kan enkelt förbättras på träningar eller med hjälp av en instruktör.

Strategi

Förmågan att tänka strategiskt under bordtennismatcher ger dig fördelar över din motståndare. Du måste alltid veta hur din motståndare spelar, om han eller hon utför skruvslag, huvudsakligen backhand eller forehand eller om han eller hon utnyttjar motståndarens fel. På så sätt kan du snabbt anpassa din taktik till hans eller hennes spel, vilket ger större chans att vinna.

Psykologi

Psykologi är grunden för alla sporter, inklusive bordtennis. Att behålla lugnet är nyckeln till framgång. Innan matchen försök att koppla av, vila och fokusera på ditt mål, vilket är att vinna matchen. Under hela matchen försök att inte överdriva dina känslor, fokusera på spelet och på ditt slag. Du vinner inte alltid, men kom ihåg att resultatet av matchen inte bör påverka dina känslor negativt.

Glädje

Att spela bordtennis bör framförallt vara roligt. Att införa glädje och lek i spelet hjälper till att minska stressen och kommer att ha en positiv effekt på ditt emotionella tillstånd, vilket i sin tur kommer att bidra till att uppnå bättre resultat. Spela uppmärksamt, med ett leende, njut av varje lyckat slag och vinsten blir en naturlig följd av ditt arbete.

Kom ihåg att spela enkelt, utan onödiga kombinationer och komplicerade tekniker, och använd tiden effektivt under matchen. Använd dessa tips och se hur din bordtennis blir mer effektiv och rolig.