Sulten Sinne Endret Livet Mitt - Sannhet eller Myte?

Det sies ofte at sinne er “en kortvarig galskap”, men det viser seg at det kan ha langt mer langvarige effekter, spesielt når det er forårsaket av sult. En dag fant jeg meg selv, forvirret, i en helt ny tilstand for meg, som viste seg å være “sulten”. Når vi er sultne, begynner kroppen vår å produsere hormonet ghrelin, som øker appetitten vår. Denne konstante signaliseringen av kroppen for å spise kan forvirre noen av våre daglige tenkning og atferd.

Sultne sinne begynte å påvirke min hverdag på den mest uventede måten. Jeg innser at kroppen min er i en tilstand av nesten konstant fôring. Hastighet, entusiasme og konstant søk etter mat begynte å påvirke mine daglige oppgaver raskt. Jeg begynte å glemme viktige ting, ignorerte tiden og ble overdrevent fokusert på mat. Forvirringen endret raskt mitt dagligliv.

Følelsen av konstant sult hadde en negativ innvirkning på produktiviteten og konsentrasjonen min. Daglige oppgaver som jeg tidligere hadde utført enkelt, ble plutselig vanskelige og komplekse. Jeg kunne ikke fokusere på noe annet enn mat. Alle handlingene og beslutningene mine var plutselig underordnet min egen overlevelse. Jeg innså at sultende sinne endrer livet mitt.

I begynnelsen var det ikke en enkel prosess. Jeg måtte forstå igjen hvordan sult påvirket meg og hvordan jeg kunne håndtere dens innvirkning på min dagligdag. Etter mange økter med en ernæringsfysiolog og psykolog forstod jeg at kroppen min trenger regelmessige måltider og snacks for å opprettholde et stabilt energinivå. Dette skiftet i livsstilen min frigjorde meg ikke bare fra vedvarende forvirring, men det hjalp meg også å forstå hvor viktig sunn og balansert ernæring er.

Til slutt, jeg er relativt sikker på at det ikke var en mytologi. Sulten sinne endret faktisk livet mitt. Ved å forstå hvordan kroppen min fungerer under påvirkning av sult og hvordan man kan håndtere de negative effektene av dette, klarte jeg å gjenopprette kontrollen over min forvirring. Nå kjenner jeg mine grenser, jeg vet når jeg er sulten og jeg er i stand til å reagere riktig på signalene som blir sendt av kroppen min. Nå er hverdagen min, selv om den er annerledes, stabil og rolig.