「規則正しい運動を続けるのがなぜこんなに難しいのか理由がここにあります！」(Kisoku tadashii undō o tsuzukeru no ga naze kon'na ni muzukashii no ka riyū ga koko ni arimasu!)

ランニングは心身健康を維持するための最高の方法の一つです。しかしながら、多くの人々がこのスポーツを定期的に続けることに苦労しています。なぜ運動習慣が定着しないのでしょうか？

習慣

ランニングを習慣化するのが困難な理由の主な一つは、一定の習慣がないことです。日々のランニングを自分自身に要求することは、ほとんどの人生であまりアクティブでないライフスタイルを送ってきた多くの人々にとって、大きすぎる課題となる可能性があります。習慣、つまり行動の規則正しさは、ここで鍵となりますが、時間と忍耐が必要です。

生活

生活には、私たちの計画に影響を与える様々な驚きがあります。病気、急な出張、家族の急な問題などです。これらのイベントは、一貫したランニングを阻止する可能性があります。人生が混乱すると、問題を解決するために時間とエネルギーを犠牲にする必要があります。

週間

ランニングに費やされる時間も、多くの場合見つけることが難しいです。注意や時間を必要とする、他の多くの重要な義務が存在するからです。たとえモチベーションがあっても、仕事、学校、子育てのために時間が足りない場合がよくあります。週間で利用できる時間が足りない場合がほとんどです。

月間

週間での時間不足と同じように、ランニングの継続的なトレーニングに対する困難は、月間スケールでも発生する可能性があります。一部の人々は、私たちの多くにとって十分に要求されている大きな目標を自分自身に設定しますが、1か月以内にその目標を達成することができない場合があります。スケジュールやトレーニングプランの欠如は、長期的には失敗につながる可能性があります。

ランニングは、時間、忍耐力、意志力が必要です。習慣、計画、そして持続的なモチベーションが重要です。ランニングはどんなに難しいとしても、長期的に最高の結果をもたらす目標に向かって進むことを忘れないでください。