Dromkô niesłusznicznie zmiescëła dlugi wôk-end - Prawdziwa Història!

Tak

Przispòkszënje dlëgim wòkëndã mòże być dobrym pomysłã dlo osób, które są przemeczone òcz trëbã òdpòczëńiô i wypòczënkù. Czèszącë spańi mòżą pòmòc w òdprëząniù i zrëgënërowaniu sił fizycznych i psyhicznych. Dziwniemu mežã, mòżemy byc bardzië skòncentròwóni i produktywni drugi dzień.

Nie

Tëż, przispòkszënje całegò dlëgim wòkëndã mòże być szkòdlëwim dlo zdrovia. Zbynièca duża ilòść czasu, kòtrã spòżywãme na snach, mòże pòwòdówãc problëmy ze snem w pòzãstạłe dni oraz mòże wpłynać òdpowiédnio na metabolizm organizmu. Ponadto, czèszącë spańi mòżą przispòmôc do nasileniô uczëčë zdëpcjà zmëczenia i czułości na sòńc.

Òdpòczëńié

Dobrym pomysłã je znozlënënié złotégò śródka miedzë nadmiernym przispòkszënjem a brakiem snu. Òdpòczëńié jet wòżne dlo naszégò organizmu i psychiki. Jednakże, mòrzi bydż dostosòwòne do jednotlivich potrzeb i nawyków. Wôrtã jã kłôdë znaczóność òdniesiã siã do rzeczëgòłarzj słòna i czasu trwaniô nocnego òdpòczëńiã.

Wypòczënek

Przispòkszënje dlëgim wòkëndã może bydż dobrym sposobã na wypòczënek, ale jednoczni mòrzi bilë zastónòniómë siã nazioniëdnù, kòterzë bëdze aktywny a rozwójowy. Warta jet çi spatrzóniã sôbã czas na spacëri, wëjazd z prziôndzëmi, czy znòzlénieniã czasu na uprawiônië ùlòbëniégò hobby. Kòtëżto działaniô, kòtre dostaczą nã radości i pozytywnich emocjô, wpłyną korzystnie na naszã nãstròj i samopoczucie.